Te contamos los beneficios del deporte en los niños

2. Crear hábitos y horario. Esto supondrá un primer paso para ayudar a los más pequeños a tener responsabilidades, como el tener que ir a entrenar a una determinada hora todas las semanas. El deporte fomentaría una rutina con horarios específicos que hora que los niños aprendan a organizar y a ser más responsables.

3. Incrementar habilidades para relacionarse y socializar. Al jugar y hacer deporte junto a otros niños podrán abrirse a ellos superar problemas de timidez, a la vez de fomentar sus capacidades de socialización ya que estarán conviviendo con otra gente fuera de su entorno cercano. Jugar y trabajar en equipo les ayudara a incrementar su necesidad de colaborar por encima del individualismo.

4. Fomento de las habilidades motoras. La práctica de cualquier ejercicio físico causará un aumento generalizado del movimiento coordinado de los niños, favoreciendo así su desarrollo físico ya que supondrá un crecimiento de sus musculosas y huesos, en plena fase de evolución. Esto también corregirá algunos posibles defectos físicos.

5. Les aleja del sedentarismo. Al invertir el tiempo en otras actividades, los niños estarán reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos.

6. Duermen mejor. Después de estar jugando y haciendo deporte los niños estarán cansados lo que les ayudará a dormir mejor por la noche y dar un respiro a sus padres.

7. Aporta salud. En resumidas cuentas, los niños que practiquen deporte de forma regular serán más sanos ya que el ejercicio físico les aporta a los niños los mismos beneficios para el organismo que a los adultos. A su vez, estimula la higiene y la salud.

Por todas estas razones, es una responsabilidad más para los padres motivar a sus hijos desde pequeños a que practiquen deporte, jugando con ellos y haciéndoles conocer los diferentes deportes que existen.

Como bien afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable una hora de ejercicio físico moderado al día, para los niños de entre 5 y 17 años. Para los niños mas pequeños son aconsejables los deportes aeróbicos ya que les ayudara a desarrollar capacidad como la coordinación, elasticidad, equilibrio y sentido del ritmo.

¿A qué esperas para apuntarles?